четвртак, 11. јун 2009.

Zdravlje

Prema definiciji Svetske Zdravstvene organizacije: "zdravlje je stanje kompletnog fizickog, mentalnog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti i nemoci". Ova istina, siroka ali jedino pravilna definicija zdravlja najbolje i najjasnije ukazuje na svu isprepletanost i medjusobnu uslovljenost psihickog zivota i socijalnih odnosa svake individue, porodice i sire zajednice. Na zdravlje ljudi djeluju brojni faktori:
  • nasledje
  • covjekova zivotna i radna sredina
  • uticaji patogenih mikroorganizama i parazita
  • ishrana i brojni drugi cinioci.
Zdravlje jedne osobe svakako je najvaznije za nju samu. Medjutim bilo bi pogresno ako bi individua shvatila da je njeno zdravlje stvar njenog licnog odnosa prema sebi. Svaka licnost je dio drustva i koliko god je drustvo obavezno da stiti svog clana isto toliko je i svaki clan duzan da stiti svoje drustvo u mikro i makro sredini.

U elementarne dnevne potrebe, bez obzira na uzrast, izmedju ostalog ubrajaju se:
  1. licna njega i higijena (nega koze, ruku, noktiju,nega zuba, kose, higijena odjece i obuce i dr. )
  2. spavanje i odmor ( kontinuirano spavanje 8-10 casova prosecno dnevno, sa izuzetkom odojceta i malog djeteta koji spavaju duze; zatim priodicni odmor tokom dana)
  3. unosenje hrane i vode ( postoji jasan odnos stanja zdravlja prema nacinu i vrsti ishrane i unosenju dovoljne kolicine zdrave vode za pice)
  4. eliminacija stetnih produkata iz organizma (normalno znojenje i redovno izlucivanje mokrace i stolice)
  5. pravilno drzanje tela i fizicka aktivnost (maksimalno komforno stanje, sjedenje, lezanje i hodanje imaju veliki znacaj za pravilan razvoj i stanje kostiju i misica. Rad i fizicka aktivnost jacaju opstu otpornost organizma)
  6. uticaj uokoline u kojoj covijek zivi i radi. Zagadjena okolina ( zagadjeni vazduh, voda, buka itd.) otezava rad, spavanje, odmor i dr.
  7. zadovoljavanje emocionalnih i psihickih potreba. Svaki covijek ima emocije i svakom covijeku je potrebna emocionalna i duhovna podrska jer se zivi u eri punoj uzbudjenja, sraha, brige i drugih stresnih situacija koje mogu da ugroze zdravlje.
  8. potreba za razonodom i rekreacijom ( neophodnost da se pravilno koristi slobodno vrijeme osvijezava covijeka i u fizickom i u psihickom smislu)
  9. mentalna higijena je takodje dnevna potreba ljudi. Oni treba da cine napore da budu srecni i zadovoljni, da sticu sto vise zadovoljstva u zivotu, budu kriticni prema sebi i drugima, postuju druge i njihova prava, da vole i budu voljeni.

1 коментар: